这次徒步的扎尕那被称为中国最后的伊甸园，是“神仙居住的地方”，“天上的扎尕那”，这次过来就是要看看这里究竟有多么美妙。 26号清晨我便到达了兰州，直接前往岷县与我的队友汇合，到了兰州我的6068次列车只剩15分钟就要开车了，我赶紧找到工作人员，才得以直接从进站口下去换乘，否则可能赶不上了，这还是我第一次见没字母开头的火车，这班车从兰州开往，每天早上发下午到，全车全为硬座，且限速100km每小时，可谓比绿皮还慢的车，车上又遇到了一队来的五位大哥大姐跟我们一样的路线，听他们说已经坐了一天一夜了，我当时便感叹于他们对于户外的热情，同时我们也聊了一会路况，路线以及天气啥的，看了这几天的天气，属实多变，昨天看的多云今天看就变成了暴雨，指不定过一会又变化了，一方面对未知的天气感到担忧，一方面也期待见到多变的云海，又小休息了一会便到了岷县， 司机已经在等我了，我赶快上了车去与队友汇合，又坐了1个多小时的车吃了早饭也补充了点体力，到了卓尼我们先去一家馆子吃了一碗牛肉面作为午饭，有意思的是我们把手机放在店家的插头上，充了一会便没反应了，反复尝试无果，问店家竟然是欠费给停电了，把我们给笑的。 |
| 吃完又开了15min终于到了大峪沟，也就是本次徒步的起点，发现新修了闸机，大门，也就是这里要开始收费了，只能乖乖交了40块门票进去，又坐了半个小时大巴，终于到了真正的徒步起点，来着的除了本地人就基本全是穿越的，恐怕不会有外地人专门跑这么远就为了看这一个景区。一下车那边工作人员看我们背着大包的就热情地叮嘱我们注意保暖衣物，注意安全。 景区下车处 大峪沟一线天 |
| 一开始是一段景区台阶沿着往上走，路上有大峪沟一线天，三角石等自然美景，此时海拔3000左右，这是我第一次高原徒步，我走着走着也初步感受到了与平原徒步的不同之处，我们必须时刻关注自己的身体状况，发现中度或严重高反必须尽快下撤，开始走了一阵子，天空说变就变，下起了小雨，此时我们翻上一个高台阶，开始是一段很陡的爬升，后面便全是野路了，我们走的不算快，一路上基本全是高山草甸，放眼全是一片翠绿，草上长着有五颜六色的野花，还有一堆奇山异石例如大便石，擎天柱，时不时有牦牛在旁边吃草， 远望擎天柱 近观擎天柱 |
| 一路上与牦牛擦肩而过是习以为常的事，路上也是牛粪不断一直到走出去，第一天强度不大，最高海拔3600左右，傍晚我们下到一个废弃农家下的小溪旁扎营，发现黑龙江来的那队也在这里，这里真可谓是五星级营地，出帐篷就是小溪打水，而且地势平坦，极为舒适，我们抓紧扎营做饭，9点左右便休整了，这一夜在3100睡得较为舒适，殊不知后面两天就没有这条件了。 五星级营地 第二天强度是最大的一天，要翻越好多个垭口，最高海拔也是来到了4100米，也要在3900扎营，不过总路程就10km左右，但在高原我们绝不敢小瞧这十公里，早上基本也没有下雨，一开始5km都没有什么很大的爬坡，我们走的相当的快，路过了双乳峰， 远观双乳峰 近观双乳峰 |
| 不过中午就开始下小雨了，海拔往上升，我们也渐渐从高山草甸进入岩石碎石区了，中午吃饭时找了好半天才找到一个小树遮雨，屁股下面还有土拨鼠洞，但是没有办法只能这样抓紧把中午的面包啃了补充体力，下午有一段路还是像往常一样从一群牦牛中间走过，不过谁知这群牦牛看到我们来了连草都不吃了，开始跟着我们走，我开始感到恐惧，连忙加快速度，结果牦牛也加快，我只能继续走，一直暴走了5分钟下了一个陡坡牦牛才不追了，在那个坡上望着我们，真是吓人，走了一会往回看发现我们后面黑龙江队也开始被牦牛追，猜测可能这群牛对人类比较好奇，并不是想攻击我们，不过即便如此我还是被吓到了， 追我们的牛群 同样一群牛追黑龙江队时 |
| 接下来又是一段又一段的爬升，大约下午3点30左右，黑龙江队发现了一个扎营的好地方，决定直接扎营了，但我们觉得时间还够，准备走到原定营地，一路上都是此起彼伏的山脉，往远处看，能望见高高低低的山顶被云雾缭绕，隐隐约约还能看到山腰的积雪， 贼帅的山顶 |
| 6点30左右我们终于到了原定营地，乍一看怎么原本应该有的小溪没了，把我们吓的不浅，赶紧又找一找，才发现有一处很浅的溪流，等我们扎完营，瞬间下起了瓢泼大雨，早就对扎尕那的变化莫测的天气有所耳闻，今天总算是见识到了，不过好在我们已经扎好营了，就是这么巧，扎好营的下一秒瞬间就下起了暴雨，这个一秒用的一点也不夸张，真真切切就是一秒，也可能就是老天爷对我们的眷顾吧，这一天基本走在路上基本都是小雨，没有暴雨还算过得去。不过接下来我们便只能在帐篷门这做饭了，一开始打了好几下打火石都没点着，都快把我们搞窒息了，我们赶快开门通风，缓了一会，接下来才打着，由于大家今天不想洗锅加上也很累了，于是就打算吃挂面加一点胡椒火腿了，不过这个纯挂面属实难吃，不过也不能管太多，也只能硬着头皮吃下去了，搞完7点30左右天还是亮的，我们又聊了一会天到9点过才睡下去，这一晚有点高反翻来覆去属实是没怎么睡好。 奇花异草和牛粪 第三天，起床时帐篷外就有小雨了，我们抓紧吃早饭，收帐篷便出发了，这一天由于强度比第二天小，所以9点过才出发，出发不久就遇到不知道哪里窜出来的牦牛直接走在我们的路上，估计是想换一个地方吃草，我们也只能放慢速度，加大距离，说实话看着牦牛走得慢，但其实牦牛走的还是挺快的，不一会我们就看不到它了。 占道的牦牛 |
| 又走了一会我们看到远处的垭口有一队商业队，我们快马加鞭的往他们那里赶，他们估计在那里停了20分钟，我们都快到了他们才牵着马和驴下来，遇到了我们互相也热情的打招呼，毕竟荒郊野岭能遇到一波人也是挺开心的事。 山脊的人 商业队 |
| 今天基本都是碎石混着泥沙的横切路，路极为窄，由于下了雨，泥沙也非常软，旁边就是极陡的坡，说实话也不是很好走，得处处小心才行，不过也算是安全走完了这段路而且天公作美也没有下很大的雨，今天4点我们就到营地了，营地那看到了不少的垃圾，水源也要下一个坡才能取到，不过还算平缓，今天可以慢悠悠的做饭了，我们把剩下的泡面和火腿给干了，对比前一天的属实好吃，傍晚山里也还是下起了雨，真是变化莫测啊，我们可以肉眼看到云层的快速移动，今晚睡得稍微好一点，可能是稍微适应高原了。 像仙人掌的植物 最后一天，六点半起床时就已经听到出帐篷的队友大叫说好好看的云海，我赶快收好睡袋也出去，发现确实极为震撼，可谓是这几天最佳的景色，一开始34分看的云还基本笼罩了天空，40分远处的山峰已经基本露出来，46分更远处的山峰也能望见，而且极为壮观。 34分的云 40分的云 46分的云 |
| 过了一会发现远处的太阳也在慢慢的照过来，这一天是唯一有太阳的一天，蓝天白云和漫山遍野的绿草牦牛交相辉映，与前几天的乌云小雨有不一样的感觉，走了一阵，有一个队友走不动了坐上了牧民的马儿。 阳光下的玛尼堆 接下来到出扎尕那景区是1000米的下降，不过路相当好走而且下降可比爬升轻松多了，我们基本连走带跑，不一会就到了扎尕那景区了，遇到了很多骑着马或是走路参观的游客，我们下来的一路上大包显得十分显眼，不时有人问何时上去的，我们便说三天前从卓尼上的，他们不是感到惊讶就是对我们竖起大拇指，其中有台湾的，香港的，广东的，上海的，以及全国各地的。记得下去的时候遇到一对上海来的母女从兰州开车过来专程来扎尕那看。说实话我感觉这边景区人多，而且景色还真是不如前几天看到的。 扎尕那 |
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